Wapno kluczowym czynnikiem prawidłowego rozwoju u dzieci

O tym, że dzieci powinny przyjmować dużo wapna wie chyba każdy. Jest to niesamowicie ważny pierwiastek w ciele człowieka, a jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji, w szczególności u dzieci. Wapń jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kości oraz zębów. Dodatkowo wapń ma ogromne znaczenie przy regulacji pracy serca oraz krzepliwości krwi. Organizm dorosłego człowieka czerpie z zapasów wapna zgromadzonych w dzieciństwie – właśnie dlatego nie można bagatelizować sprawy wapna dla dzieci.

Przede wszystkim dziecku należy podawać dobrze przyswajalne wapno. Najlepiej, aby było ono przyjmowane z pożywienia. Produkty mleczne są bogate w ten pierwiastek i charakteryzują się jego wysoką przyswajalnością. Migdały, suszone owoce, płatki owsiane, ryby, buraczki i kapusta to również produkty, które warto często podawać dziecku w celu dostarczenia organizmowi prawidłowych ilości wapna.

Niedobór wapna prowadzi do niezwykle przykrych konsekwencji takich jak osłabienie kości, próchnica i nieprawidłowy wzrost. Jak już wspomniano, wapno wpływa na wiele organów i procesów w ludzkim organizmie, więc jego niedobór prowadzi do szeregu zaburzeń.

Aby utrzymać prawidłowy poziom wapna można zastosować również wapno dla dzieci w formie tabletek lub syropów. Na rynku dostępne są wapna smakowe dla dzieci w postaci musujących tabletek, które dzieci przyjmują z wielką przyjemnością, a rodzice mogą być spokojni o prawidłowy rozwój swoich pociech.

waleriana czyli kozłek lekarski

Niezawodny sposób na sen? Waleriana

Nerwy, stres i zaburzenia snu to dysfunkcje, które skutecznie zakłócają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie tylko wpływają na odczuwanie ciągłego zmęczenia, ale także upośledzają zdolności koncentracji i logicznego myślenia. Mózg bowiem regeneruje się podczas snu. Kiedy go zabraknie, mózg nie odpoczywa i traci swoje zdolności. Waleriana, inaczej zwana kozłkiem lekarskim to naturalny sposób na przywrócenie prawidłowego snu.

Czym jest waleriana?

waleriana czyli kozłek lekarskiWaleriana to zioło, które w Polsce występuje pospolicie. Jako roślina uprawna ma charakter dwuletni. Cechuje ją wydzielanie słodkiej woni, nieco kojarzącej się z zapachem miodu, która stanowi rodzaj afrodyzjaka wśród kotów. Kłącza wykazują właściwości, które kwalifikują zioło jako substancję o charakterze leczniczym.

Na uspokojenie i sen

Waleriana najbardziej znana jest jako skuteczna substancja sprzyjająca pokonywaniu stresu, łagodząca stany nerwowe i pomagająca w utrzymaniu zdrowego i długiego snu. Kozłek lekarski wykazuje działanie uspokajające, dzięki zawartości substancji czynnej, jaką jest kwas walerenowy. Wykazuje on silne działanie na ośrodkowy układ nerwowy przez obniżanie jego aktywności. W efekcie niweluje napięcie i stan niepokoju, redukuje odczuwanie stresu i relaksuje. Wykazuje także działanie o charakterze ułatwiającym zasypianie, a także wydłuża sen i zwiększa jego jakość poprzez redukcję ilości niepożądanych wybudzeń w trakcie spania.