Chociaż dieta współczesnej kobiety w ciąży zwykle jest zróżnicowana i bogata, nie oznacza to jednak, że panie mogą sobie kompletnie odpuścić suplementowanie różnych mikro i makroelementów oraz witamin. W tym aspekcie lepiej bowiem dmuchać na zimne i nie dopuszczać do jakichkolwiek niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie dziecka lub matki. Co zatem powinny suplementować przyszłe mamy?

Kwas foliowy

Jeszcze przed rozpoczęciem starań o ciążę należy suplementować kwas foliowy. Najlepiej byłoby, aby kobieta, która przygotowuje się do zajścia w ciążę, zaczęła przyjmować kwas foliowy już pół roku wcześniej. Jeżeli jednak ciąża jest nieplanowana, gdy kobieta tylko dowie się o tym, że jest brzemienna, powinna niezwłocznie rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego.

Witaminy ciążowe

Również przyjmowanie tak zwanych witamin ciążowych to dobre wyjście. W środkach takich jak na przykład Prenatal dha znajdują się bowiem wszystkie niezbędne witaminy, oraz mikro i makroelementy, które są potrzebne kobietom w ciąży. Warto rozpocząć przyjmowanie takich preparatów Prenatal dha już w pierwszym trymestrze ciąży.

Żelazo

Nie to nie zaszkodzi przyjmować również żelazo, albo wiele kobiet w ciąży zmaga się z niedokrwistością, albo nawet cięższą postacią anemii. Zawsze warto jednak pamiętać o tym