Archiwum autora: Kamila

piramidy egipskie - zdjęcie

Egipt – idealne miejsce na wakacje z rodziną?

Od wielu już lat Polacy chętnie wyjeżdżają na wakacje za granicę. Jednym z najbardziej popularnych kierunków jest Egipt. Jest to bowiem miejsce, gdzie zawsze można liczyć na idealną pogodę, a do tego zobaczyć można niezwykłe zabytki. Osobiście uwielbiam Egipt, byłam tam dwukrotnie, a ostatnio przeczytałam ciekawy artykuł dotyczący wakacji w Egipcie, co zainspirowało mnie do napisania poniższego wpisu. Zapraszam do lektury 🙂

Pogoda w Egipcie

Jak już wspomniano do Egiptu na pewno przyciąga pogoda. Jeśli ktoś uwielbia spędzać urlop przy gorącym słońcu to Egipt będzie miejscem idealnym. Dlatego też do Egiptu turyści wyjeżdżają przez cały rok. Jeśli ktoś zatem chciałby w grudniu lub styczniu uciec od zimnej pogody w Polsce to Egipt jest kierunkiem idealnym.

Egipt – różnorodność kultur

Większość osób, które wyjeżdża na wakacje do Egiptu cały swój pobyt spędza w kurorcie. Niestety jest to duży błąd. Egipt jest bowiem bardzo ciekawym krajem. Jest to państwo, w którym zauważyć można wpływ wielu kultur. Samo zwiedzanie Kairu to z jednej strony możliwość zobaczenia wpływów kultury arabskiej, a z drugiej strony wpływów kultury koptyjskiej. Warto zatem będąc w Egipcie odwiedzić ogromne Muzeum Egipskie. Jest to miejsce, które z pewnością na każdym zrobi wrażenie.

Piękno egipskiej przyrody

Krajobraz Egiptu – pustynia

Wczasy w Egipcie to także okazja do zobaczenia przepięknej przyrody. Jest tak zwłaszcza jeśli jest się pasjonatem nurkowania. Pobyt w Egipcie to okazja do zobaczenia przepięknej rafy. Biorąc pod uwagę, że woda w tym miejscu jest niezwykle przejrzysta to zobaczyć rafę można już kilkanaście metrów od brzegu. Nie trzeba też posiadać zaawansowanych umiejętności nurkowania. W większości hoteli funkcjonują bowiem szkółki nurkowania. Jest to zatem także idealna okazja dla tych, którzy dopiero chcieliby zacząć swoją przygodę z nurkowaniem.

Egipt nie jest drogi!

Wycieczki do Egiptu cieszą się dużą popularnością także między innymi dlatego, że Egipt nie jest krajem drogim. Jest tak zarówno jeśli chodzi o koszty jakie trzeba ponieść wykupując wycieczkę w biurze podróży, ale jest tak także w sytuacji kiedy turystka wybierze się na typowy w tym kraju targ. Jeśli weźmie się pod uwagę stosunek ceny do standardu to z pewnością Egipt jest miejscem bardzo atrakcyjnym.

Probiotyki ginekologiczne sposobem na uchronienie się przed infekcjami układu rozrodczo-płciowego i wsparcie leczenia

Zadbanie o prawidłową florę bakteryjną ekosystemu pochwy to podstawa, aby uchronić się przed szeregiem nieprzyjemnych objawów dawanych przez infekcje tego kluczowego narządu. Jest wiele czynników wpływających na zaburzenie ekosystemu i pH pochwy, co w rezultacie prowadzi do przerostu patogennych bakterii. Z całą pewnością nie powinno się lekceważyć świądu, nietypowych upławów, pieczenia czy też szczypania w okolicach intymnych. Jak zatem sobie pomóc? Czytaj dalej

Co powinna suplementować kobieta w ciąży

Chociaż dieta współczesnej kobiety w ciąży zwykle jest zróżnicowana i bogata, nie oznacza to jednak, że panie mogą sobie kompletnie odpuścić suplementowanie różnych mikro i makroelementów oraz witamin. W tym aspekcie lepiej bowiem dmuchać na zimne i nie dopuszczać do jakichkolwiek niedoborów, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie dziecka lub matki. Co zatem powinny suplementować przyszłe mamy?

Kwas foliowy

Jeszcze przed rozpoczęciem starań o ciążę należy suplementować kwas foliowy. Najlepiej byłoby, aby kobieta, która przygotowuje się do zajścia w ciążę, zaczęła przyjmować kwas foliowy już pół roku wcześniej. Jeżeli jednak ciąża jest nieplanowana, gdy kobieta tylko dowie się o tym, że jest brzemienna, powinna niezwłocznie rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego.

Witaminy ciążowe

Również przyjmowanie tak zwanych witamin ciążowych to dobre wyjście. W środkach takich jak na przykład Prenatal dha znajdują się bowiem wszystkie niezbędne witaminy, oraz mikro i makroelementy, które są potrzebne kobietom w ciąży. Warto rozpocząć przyjmowanie takich preparatów Prenatal dha już w pierwszym trymestrze ciąży.

Żelazo

Nie to nie zaszkodzi przyjmować również żelazo, albo wiele kobiet w ciąży zmaga się z niedokrwistością, albo nawet cięższą postacią anemii. Zawsze warto jednak pamiętać o tym

Najbardziej skuteczne zioła na żylaki

Ziołolecznictwo to nieco zapomniana sztuka. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu nasze babki i prababki w dużej mierze właśnie na darach natury opierały cały system lecznictwa i wychodzenia z wielu schorzeń. Warto czasem sięgnąć do tego, co oferuje natura i zanim zacznie się kurację chemikaliami, warto spróbować tradycyjnych metod leczenia, oczywiście zawsze pod nadzorem lekarza.

Najskuteczniejsze zioła na żylaki

Żylaki w nogach powodują szereg uciążliwych dolegliwości, wśród których dominują uporczywy ból oraz uczucie ciężkości nóg. Schorzenie to dotyka najczęściej osoby w starszym wieku, jednak coraz częściej z żylakami borykają się także młodzi ludzie, zwłaszcza ci, którzy prowadzą siedzący tryb życia i unikają aktywności fizycznej. Warto wiedzieć, po jakie zioła sięgnąć, gdy wystąpią pierwsze niepokojące objawy. W leczeniusprawdzają się między innymi takie zioła na żylaki jak ruszczyk kolczasty czy dziurawiec.

Ruszczyk kolczasty – zastosowanie

Jeżeli chodzi o stosowanie ziół na żylaki, to najlepiej jest sięgnąć po ruszczyk. Jest to roślina pochodząca z rejonu śródziemnomorskiego. Wśród swoich kluczowych właściwości posiada przede wszystkim zdolność uszczelniania naczyń krwionośnych oraz posiada silne działanie przeciwzapalne, które zapobiega powstawaniu groźnych dla zdrowia infekcji. Regularne stosowanie wyciągu z ruszczyka nie tylko wzmocni żyły i naczynia krwionośne w nogach, ale również usprawni przepływ krwi.

Wapno kluczowym czynnikiem prawidłowego rozwoju u dzieci

O tym, że dzieci powinny przyjmować dużo wapna wie chyba każdy. Jest to niesamowicie ważny pierwiastek w ciele człowieka, a jego niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji, w szczególności u dzieci. Wapń jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kości oraz zębów. Dodatkowo wapń ma ogromne znaczenie przy regulacji pracy serca oraz krzepliwości krwi. Organizm dorosłego człowieka czerpie z zapasów wapna zgromadzonych w dzieciństwie – właśnie dlatego nie można bagatelizować sprawy wapna dla dzieci.

Przede wszystkim dziecku należy podawać dobrze przyswajalne wapno. Najlepiej, aby było ono przyjmowane z pożywienia. Produkty mleczne są bogate w ten pierwiastek i charakteryzują się jego wysoką przyswajalnością. Migdały, suszone owoce, płatki owsiane, ryby, buraczki i kapusta to również produkty, które warto często podawać dziecku w celu dostarczenia organizmowi prawidłowych ilości wapna.

Niedobór wapna prowadzi do niezwykle przykrych konsekwencji takich jak osłabienie kości, próchnica i nieprawidłowy wzrost. Jak już wspomniano, wapno wpływa na wiele organów i procesów w ludzkim organizmie, więc jego niedobór prowadzi do szeregu zaburzeń.

Aby utrzymać prawidłowy poziom wapna można zastosować również wapno dla dzieci w formie tabletek lub syropów. Na rynku dostępne są wapna smakowe dla dzieci w postaci musujących tabletek, które dzieci przyjmują z wielką przyjemnością, a rodzice mogą być spokojni o prawidłowy rozwój swoich pociech.

waleriana czyli kozłek lekarski

Niezawodny sposób na sen? Waleriana

Nerwy, stres i zaburzenia snu to dysfunkcje, które skutecznie zakłócają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie tylko wpływają na odczuwanie ciągłego zmęczenia, ale także upośledzają zdolności koncentracji i logicznego myślenia. Mózg bowiem regeneruje się podczas snu. Kiedy go zabraknie, mózg nie odpoczywa i traci swoje zdolności. Waleriana, inaczej zwana kozłkiem lekarskim to naturalny sposób na przywrócenie prawidłowego snu.

Czym jest waleriana?

waleriana czyli kozłek lekarskiWaleriana to zioło, które w Polsce występuje pospolicie. Jako roślina uprawna ma charakter dwuletni. Cechuje ją wydzielanie słodkiej woni, nieco kojarzącej się z zapachem miodu, która stanowi rodzaj afrodyzjaka wśród kotów. Kłącza wykazują właściwości, które kwalifikują zioło jako substancję o charakterze leczniczym.

Na uspokojenie i sen

Waleriana najbardziej znana jest jako skuteczna substancja sprzyjająca pokonywaniu stresu, łagodząca stany nerwowe i pomagająca w utrzymaniu zdrowego i długiego snu. Kozłek lekarski wykazuje działanie uspokajające, dzięki zawartości substancji czynnej, jaką jest kwas walerenowy. Wykazuje on silne działanie na ośrodkowy układ nerwowy przez obniżanie jego aktywności. W efekcie niweluje napięcie i stan niepokoju, redukuje odczuwanie stresu i relaksuje. Wykazuje także działanie o charakterze ułatwiającym zasypianie, a także wydłuża sen i zwiększa jego jakość poprzez redukcję ilości niepożądanych wybudzeń w trakcie spania.